6月4日英超快報訊 阿森納門將拉亞本賽季榮獲英超金手套，他在接受福斯特的播客采訪時，敞開心扉談到了自己低谷時期的經歷。

關于阿森納4-3盧頓的那場比賽

“那場比賽是一個轉折點，是我踢過的最糟糕的比賽之一，也是我跌入谷底的時刻。從那時起，我唯一能做的就是向上走。我開始改變習慣，努力調整心態(tài)。我告訴自己：‘聽著，這不像我。’ 我認為就是從那場比賽之后，我發(fā)生了巨大的改變?！?/p>

和守門員教練卡納的交流

“賽后第二天我就找到了守門員教練碰了面。我們討論了兩個小時，探討可以改進的地方。在那段艱難時期，他給予了我巨大的幫助，始終對我充滿信心?！?/p>

“我與他一起努力，同時尋求運動心理學家的幫助，并依靠妻子和家人的全力支持。正是從那時起，我才開始感覺好起來。另外這賽季我還改變了早上的日常習慣。我決定每天早起，在家做一些事情，比如早上就泡一個冰浴?！?/p>